-
-
キープが難しい💦
昨日は
ジョグ10分
km5'20 40分
ジョグ 10分
いつも少し速くなってすぐバテて立ち止まってしまうので、5'20を切らないようにかといってオーバーしないように…
難しいな!一定のペース刻むの難しいわ!
大会のペーサーさん改めて凄いのねん。。。
ああやはりキツイ!信号赤になってもいいんやで…笑
上がったり下がったりしてからの平均がこれです
もっと痩せないといけないのか…?はっ!いけない、病的な考えになっちゃうわダメダメ
明日から気温が上がっていい陽気になるそうなのでまたがんばろ。
うの -
この頃は
知らなかったのよ
1歩踏み入れた世界が修羅の道だった
覗き込まなかったらずっと知らないままで居られた
今の私なら全力で止めたね
少しずつ解毒するように
少しずつ楽になれる日が来る
解脱できる日も遠くないw
それまで、頑張れ私。
うの -
格言よ!
1発のセクシーな練習よりコツコツ積み上げる練習
これはリディアードという人の著書にあった一説だそう
思い出すのは、
国際連合枠組条約の事務 局長、クリスティアナ・フィゲレス氏の発言
「今こそグリーンセクシーに取り組むときであり、それを標準にする時です。とてもセクシーに。」
これを小泉進次郎氏が引用したらまあまあ叩かれたみたいだけどw
わたしは好きだなぁ。
「セクシーに。」
うん、やっぱり好き。
うの -
イメチェン?
昨日の○さん、あら?メガネ?そして少し髪形変わりました?
インテリジェンスな雰囲気が素敵✨
なのに会話の中で「武闘派宣言」笑
一切引かない!攻めは最大の防御!
私にはそのような心意気が足りませぬ…!
大好きストッキングで大いに盛り上がりました( *´艸`)
ビリビリにしてこそですよね
腰は大事ですからね、定期的にメンテナンスをして守りましょ
うの -
汗が止まらないぃぃ
昨日の仲良し○さん、お部屋に入ったら腰にバスタオル…なんでアレ、男前度が爆上がりするんでしょう
暖房付いてないのにすでにお部屋の中少し暑い…
代謝の良い○さんは大変よ💦
午前中のランニングでライフ使い切ったのか体力無くてごめんなさい(´-` )
ダメねぇ…
でも○さんを絞り取れたので密かに満足しておりました( ¯﹀¯ )
ウォーキング、気持ちいい季節になりましたね。
またお隣でまったりさせて頂きたいですん。。
うの -
あぁキツイ!
今日は朝からRCの練習会
5分40秒で150分走、およそ24kmくらい?
着け切れるか…不安でしかない
途中までは「あ、これ行けるわ」と思ったのよ。
足も動くし息も苦しくない
ところが
15km過ぎた辺りから急に!
「あ、足が重い( ´ㅁ` ; )」
頑張って食らいついたけど、呼吸も苦しくなってきて
20kmからはダダ落ち(´・・`)
集団から離れたのでとりあえず時計止めて歩く
「キチー!」
少し歩いてたら折り返しで戻ってきたのでしれっと合流
23km、キツイ!(›´-`‹ )
20kmから1kmほどは6分30秒まで落ちました笑
ダメねぇ~
しかしランナーさんと沢山すれ違ったわ
ランニング日和?少し寒かったけど
うの -
海だー
昨日は久しぶりに海を見たくて走って向かいました
ジョグなんだけどねぇー
km6分超えてもいいやーと思って走るんだけど、何故か6分切ってしまう
そりゃジョグなのにややしんどいわけだ笑
ゆっくり走ると際限なくノロノロになりそうでいい塩梅のジョグがイマイチ出来ない、、うーん
などと走ってると海!
サイクリングロードみたいなのあるんだけど、冬の間の荒波というか満潮?で砂が堆積してる
これを4月くらいに業者さんが重機で撤去してくれるはず、毎年そうなんだよね
そしたら走れるよ
ハピライン福井の車両、ピンクでかわいい
ここを電車が通ります
10kmでしたん
うの
-
毎日見ても飽きない
最近お天気いい日が続いてるからお月様も綺麗
東京は星が見えないって本当?
北陸に住んでると星もよく見えるよね
雲がかった月、こっちの方が綺麗…
私は花粉症ではないけど、持ってる人は大変ですね💦
今日は飛散量が多いらしいですよ
後で山ほどあるペットボトル回収所に持ってこ
うの
-
そういうのがありましたね
11日、長男に訊いてみた
「東日本大震災の事、覚えとる?」
「あんまりよく覚えてないけど(当時9歳)、CMの"こんにちは"は覚えとる」
こんにちは…?何それ?
ああ!ACジャパンの!
あの時は普段のCMが自粛され、ACジャパンのCMがいろいろ流れてた
でもほとんど覚えてない、、、🤔
あんなに流れてたのに
うの -
ぬあぁぁあ
ここ数日眠気とだるさで走るの億劫だったのだけど
着替えて外へ飛び出たε=(((((ノ・ω・)ノ
あったかい!こりゃアウター要らないわ
ジョグ10分
km5'40で50分
ダウン10分
辛い!このペースでもしっかり辛い!(´;ω;`)
キツイぃぃ
頭上を飛行機が飛んでいたので写真撮ったらば
指の間に隠れてしまった笑
タイミング難しいねぇ、、、
ヘロヘロになりながら終了
なんでこんなにしんどいの?太った?
最近体重計に乗ってないのよね、、怖くて笑
9km、km/5'30くらい
10回は立ち止まってます🥲(もちろん信号もあるけれど)
うの
474件中 51~60件を表示
-