-
-
ランニングハイ
おはようございます、羽田野イロハです🙇♀️
昨日はジムへ。
いつも一通り筋トレマシンをやったあとにリカンベントバイクをするのですが、昨日はリカンベントバイクが満員御礼🈵
渋々ウォーキングマシンをすることになりました。
歩くだけなら普段の屋外ウォーキングのほうが良いな...と思ったので、徐々にスピードを上げて走ってみました。
きちんと走ったのは15分ほどだったのですが、めちゃくちゃ気持ちいい...!🥰
マラソンをされる方から聞くランニングハイらしきものを15分でって、大分チープな身体です😂
本格的に走ったら、もっと気持ちいいんかな?
自分ってこんなに汗かくんやと驚きましたし、これからはバイクじゃなくても楽しく取り組めそうです(((o(*゚▽゚*)o)))
*
昨日、相棒Aのゲームログインが遅くて。
合流できたときに「俺も2km走ってきた!!」と言っていました😂❤️
Aは金沢マラソンに出てるガチ勢なので、私は遠く及ばないのですが...。
健康的なことを共有できる人がいるって良いなあと感じました( ´ ▽ ` )♪
そうそう、共有といえば、仲良しのお客様方もたくさん情報共有をしてくださってて。
お陰様で、食事も落ち着いてきました!🙇♀️
あと、新たに取り入れた方が良いものも教えていただいたので、今日買いに行く💪
仲良しさま方、いつもありがとうございます(´∀`)❤️
-