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チートしすぎたわ
こんばんは、羽田野イロハです
焼肉の食べ過ぎでずーっとお腹が空かない今日この頃
食生活を変えてまだ1週間ほどでしょうが、きちんと胃は縮んでたようです(・・;)
そうそう、スポーツ指導をしてる友人にフォームを見てもらいました!!
やはりレッグプレスは色々と間違っていたようで💦
アドバイスをもらい再チャレンジすると、今までとは違った疲労感がありました🙌
その後のランも、いつもと同じ2kmなのに、脚の疲労感がすごい...。
走る姿勢は綺麗と褒められたのでヨシ🙆♀️
ストレッチも教えてもらったので、これからはパワーアップ版で頑張ります🏋️❤️
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