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これはキツイ
最近ほんとに走れない日が多いので、インスタで見つけた高身長美女の筋トレ動画を参考に腹筋と太ももをいじめてみた
くっ、、、!キッツ!
腹筋が筋肉痛、、10km走る方が楽だ
でも普段全然筋トレしてないからか1回でお腹がうっすら締まった気が、、すぐに戻るかもだけど笑
これ続けたらぺったんこお腹になるかな、、
お腹へこめー!
うの -
Vサイン隠れていたらただの指
うのです。
年末に実家の母から
「あんたん家油たくさん使うやろ」と、スーパーに売っているお歳暮ギフト売り場にあったサラダ油の詰め合わせをもらったんですが(わざわざ買ってくれた՞߹ - ߹՞)
10本?くらいあったんですが、もう4本使いました
揚げ物よくするんだよねー、お弁当🍴🍱
トンカツチキンカツ天ぷらメンチカツ春巻き
ササミの大葉チーズ揚げとか
煮物とかだと水分が気になるし炒め物もレパートリーが、、、
インスタのマカロニニュースとかデリッシュキッチンとかクラシルとかめっちゃ見てる
今日もよろしくお願いします😊
うの -
【お礼写メ日記】
おぼんさん、この日は初めましてだったけどいっぱい仲良くしてくれて、甘えてくれて嬉しかったです。
おぼんさんが近づきやすい雰囲気をまとっていたから自然でいられました。
爪切りも身を任せてくれてありがとうございます。
私の方こそ気遣っていただけて感謝です。
ありがとうございました😃
うの -
先ほどのMさん!
イニシャルはMさんだけど、プレイはご奉仕型のSさん
会った時から
「こんな年寄りでごめんね」って
何言ってるんですか!めちゃくちゃ若々しいですよ?むしろ私の方が見とれるくらいスタイリッシュで
ソファーでもイチャイチャ、触り方もすごく凄く優しくて「この人は私の好きな触り方なんで知ってるんだろう?」と思うくらい
お布団でも「ここ押す方がきもちいいんだね。」えーっ、なんでわかるの?
ずっと気持ちよくしてくださって、、
なんと!攻められてるうちに時間が来てしまいました(;°;ω;°;)
ほんとにごめんなさい、「じゃあ次来た時はいっぱい攻めてね。」いっぱいご奉仕させて下さい✨
うの -
昨日のまるでボクサーさん
ほんとに、締まり方と筋肉の付き方がボクサーみたい
「ちょっと運動したらすぐ落ちる」
私のお腹のぷにぷに、分けて差し上げますよ
舌と指が優しくて滑らかで
Yさんもとても敏感さんだから、触り方が優しいのかな?私もソッとされるのが好きだからお相手にはソフトに触れるし。。。
「お酒飲んでなんかつまむだけ。」それでその身体?わたしもレモンサワー飲んでお豆腐だけとかにしたらその身体になれる?無謀だわね笑
10km40分代は速い!わたしも50分くらいになるように頑張ります(ง •̀_•́)ง
うの -
昨日のまるでボクサーさん
ほんとに、締まり方と筋肉の付き方がボクサーみたい
「ちょっと運動したらすぐ落ちる」
私のお腹のぷにぷに、分けて差し上げますよ
舌と指が優しくて滑らかで
Yさんもとても敏感さんだから、触り方が優しいのかな?私もソッとされるのが好きだからお相手にはソフトに触れるし。。。
「お酒飲んでなんかつまむだけ。」それでその身体?わたしもレモンサワー飲んでお豆腐だけとかにしたらその身体になれる?無謀だわね笑
10km40分代は速い!わたしも50分くらいになるように頑張ります(ง •̀_•́)ง
うの -
昨日のやっと会えた
Tさん
なかなか時間が合わなくてようやくと思ったらハプニング。。。
まさかこんなに早く会えるとは思ってなかったのでめちゃくちゃ嬉しかったです。
相変わらずのハードスケジュールで常時短時間睡眠
なのに私に
「ゆっくり寝ていきまっし。」って
ダメですダメです、1秒でも大切ですもん
疲れすぎてるのに久しぶりだったからかいきなり暴発!
「のんびりする時間が欲しかったからまったりしよう」
こういう過ごし方もいいですね。
今度は2回戦、チャレンジ(〃ω〃)しましょう
うの -
木曜日、クリスマスぶり!
ねー、あの時も雪がひどかった、、
今日は雪かきdayだったかな?
無意識に抱きしめようとしてくれた手がつめたくて「うひゃっっ!!」と大声出してしまって
「○ク時もそれくらい声出して?」
、、、へへっ☺️いつも無音で黙って○クのバレてた、、
なんか声出すの堪えちゃうのは性癖?なんだろ?
ジム、今日は行けたでしょうか?
身体動かしてサウナからのお酒、最高ですよね✨
ジムかプール、始めたいけど二の足踏んでるんだよね。。
またいっぱいしよ?
うの
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木曜日の超絶お久しぶりさま
どれくらい前でしょう。
私がこのお店に入ってまもない頃?5年くらい前かな?
その時はお待ち合わせでアマリスへ
この日はアマリス直でした。
もう全然変わらない!同じ時が流れたとは思えないくらい
その時のことめちゃくちゃ覚えてて、着てたアウターまで覚えてます笑
「なんかツルツルな身体だったのは覚えてた。」それだけでも覚えててくださって嬉しいです(⸝⸝ ˇωˇ )
この時は訊けなかったけど、どうして数年後の今呼んでくださったのだろう?
知りたい、、です
うの -
木曜日、最短ラン
雪降ってたけど、イクよ!
・防水だけどペラペラで寒いウインドシェル
・not防水だけどめちゃめちゃ暖かいジャケット
not防水選択、雪だし払えばいいや
バリバリ吹雪いてる!顔に当たる!ネックウォーマーもしてるけど雪がびっしり
オブジェ、、、
4.5kmで終了~( ˘•ω•˘ )時間も無かったし
それにしてもほんとにココ最近全然走れてない
多分昨シーズンの今頃より半分くらいになってる
そりゃお腹もぽよぽよになるわね!
うの
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